Главное меню:
Прогибы
Ардха бхуджангасана
Ардха дханурасана
Аштанга намаскара
Бхекасана
Дханурасана
Железный мост
Капотасана
Матсьясана
Падангуштха дханурасана
Пурвоттанасана
Раскрытие плечевых суставов (лежа)
Сету бандха сарвангасана
Сукха гхерандасана
Супта бхекасана
Урдхва дханурасана
Урдхва дханурасана (с опорой на локти)
Урдхва мукха шванасана
Уттана падасана
Уштрасана
Шалабхасана
Эка пада раджа капотасана II
Эка пада раджа капотасана IV